2017年10月16日

【Diet】マジヤバ!しばらくは真面目にダイエットだな…

【今朝の体重】
          62.4kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
う…マジヤバ!
あまり食べても変化ないから〜と調子に乗りすぎた…
しばらくは我慢して、せめて57〜58くらいには戻さないと…
(;゜0゜)

ちなみに、昨夜の調子に乗って食べたブツが、コレだ…↓

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美味しかったぜ…
ちなみに、娘が食べたのはコレだ!↓

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2017年09月30日

【Diet】久しぶりの体重報告です

【今朝の体重】
          60.7kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
かなり久しぶりに体重報告です。
相変わらずヨコヨコ…
我慢していないから減りはしないけど、増えもしていないのは有難いことなのかな?

どうも、職場でのことがストレスに感じることが多いこの頃。
適度な運動は気持ちもスッキリさせてくれるのでいいことなんだと知ってはいるけれど…腰は重い^^;
せめてストレッチとか始めないとね。


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2017年08月14日

【Diet】久しぶりの体重報告

【今朝の体重】
          59.4kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
久しぶりの体重報告です。
ずっと60前後のヨコヨコだったので面白くなかったしw

先日、胃カメラ・乳がん検診をうけました。
来週は子宮がん検診をうけます。
面倒だけど、40歳の節目ですからね。



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2017年07月21日

【Diet】体重報告

【今朝の体重】
          60.0kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
体重報告を書くのも久しぶりな気がします。
とりあえず、60kg前後をウロウロとした日々です。
大きく増えなければ、大きく減りもしない…
まぁ、あまり我慢することもなく過ごしているからかな。
いい感じと言えばいい感じなのだけど、−5kgしてからこうだと嬉しいんだけどな^^;



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2017年06月27日

【Diet】食欲ないので、ちょうどいい

【今朝の体重】
          58.8kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
最近、胃が痛いし、食欲ないのでちょうどいいです。
食べられない、というよりも、たべるのが面倒って感じかな…

今月初旬から、ず〜っと月経が止まりません。
正確には一度終わりかけたけど、まだずっと続いてる感じ。
いくら何でもおかしいよね?
病院に行くべきかな?とは思うけど、時間ないし、面倒だし、経血出てるから恥ずかしいし。
う〜ん
まぁもう少し様子みるかな^^;



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2017年06月24日

【Diet】久しぶりの体重報告

【今朝の体重】
          59.5kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
久しぶりの報告です。
60kgの大台を割った後は、しっかりレジスタンスラインとして働いてくれており、順調に推移。
一昨日・昨日と58kg台だったんだけど、晩御飯にカレーライスを食べてしまいました。



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2017年06月12日

【Diet】とりあえず1日はキープ

【今朝の体重】
          59.9kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
とりあえず、キープです。
昨日はお昼ごはんはしらす丼を食べたのですが、かなり食べ過ぎてしまい、晩ごはんを食べることができませんでした。
我慢したわけではなく^^;
この歳になると消化力の衰えを感じますね…



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2017年06月11日

【Diet】1ヶ月ぶりの59kg台!

【今朝の体重】
          59.9kg(身長165cm、40歳女性)

【コメント】
久しぶりの59kg台です!

ここのところずっと体重報告の記事をアップしていませんでした。
ここのところ密かに頑張っていたのですよ!

59kg台は5月9日以来1ヶ月ぶりの安値ですw
ここ10日間ほどでしゅ〜〜っと落ちました。
やっていることとえば…
背伸び&腰ひねり(朝一のみ)
肩甲骨回し(1日数回トイレの都度)
スクワット(朝晩5回ずつ)
晩飯少なめに。
…くらいですね。
あとは、3ヶ月ぶりに月経が来たのも大きいかもね。
私、ストレスでよく止まりますから^^;


この調子であと3kgくらいは落としたい!
( ̄・・ ̄)=3



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2017年04月30日

【Diet】直近1ヶ月のグラフ


直近1ヶ月の体重変化グラフです。


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下の方の“目標55kg」が悲しいくらい右肩上がり…

すっかり60kg台に定着してるし…

このままではあかん!

晩飯控えめにして、朝と昼もソコソコに抑えないと、マジでやばい!

頑張ろう…( ̄Д ̄)ノ




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2017年04月21日

【Diet】フォースコリー25日目(最終日)

【今朝の体重】
          60.9kg(身長165cm、40歳女性)

【昨日の記録】
フォースコリー:朝2錠
朝ごはん:お茶漬け
昼ごはん:自作弁当(大根と里芋の煮物・唐揚げ・たけのこの煮物)
晩ごはん:パスタサラダ・煮物の残り
間食:エクレア
運動:なし

【コメント】
お試しで買ったフォースコリーも終わりました。
結局、あまり効果は実感できなかったので続行はしません。結構お値段するしね^^;
期間中、お通じは良くなったかなという印象ですが、フォースコリーを飲むために朝一番で水を飲むのでそのお陰かな?とも思うし。水を飲むのは続けようと思う。
体重は減らなかったけど、これだけ食べてて増えはしていない。まぁそれだけで満足だろうといわれればそうなのだけれど…う〜ん。

とりあえず、今日でフォースコリーレポート終了です。




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